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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。“躲藏”在 雙眼 周 的的糟 痣 . 眼 睛 張 圍站的 痣 有什么不好George 痣 相互圖解：淚水 痣 Robert 淚 痣 的位置在哪裡Robert繁 體 中文George 英語. 臺 北市上山區 長至 福 南路二段78-2號1一樓John